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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鄭兆村小試身手 盼帶動標槍世代崛起
記者劉忠杰／高雄報導
亞洲男子標槍紀錄保持人鄭兆村，今天仍在高雄所舉行的全國田徑錦標賽中小試身手，以76公尺13的成績拿下金牌，他在賽後說：雖然已進入冬訓期，但因為台灣比賽較少，只要可以都會儘可能出賽。」
▲鄭兆村小試身手仍輕鬆摘金。（圖／記者劉忠杰攝影）
鄭兆村9月在洲際盃擲出83公尺28摘下銀牌，擺脫亞運表現不佳的低潮後，就開始準備冬季訓練，目前已經展開大概2周，整體狀況還不錯，他說：「冬季訓練會讓自己力量變得很大、很結實，但標槍不是力量大就好，還需要一點巧勁，這跟我現在的訓練內容不太一樣，所以也沒想說要丟出多好的成績。」
「這次來參加比賽目的，不是推進成績或是挑戰自己。」鄭兆村表示，這次參賽就是希望鼓勵國內標槍後進，讓整體成績一起成長，他說，「希望讓後面有一些小選手，會想說未來想要成為我而繼續練習，有看到好幾個選手身材真的很好，他們沒有接受到像我們這樣的訓練，就已經能投到70公尺以上的成績。」
自從鄭兆村去年台北世大運擲出91公尺36的亞洲新紀錄後，掀起國內標槍的熱潮，也是讓他堅持在台灣的比賽就會參加的初衷，算是「回饋鄉里」，他說：「一方面是謝謝台灣的民眾，另一方面，也想要以身作則，可以和一些小選手交流，也算是幫他們累積經驗。」
參加完今年最後1場比賽後，鄭兆村預計明年4月的亞錦賽才會再亮相，他說：「去年冬訓到尾聲的時候，就因為自己要求太高，才會再訓練中受傷，影響了後來的參賽表現，今年一定會格外謹慎小心不要重蹈覆轍，凡事按部就班，不會逼自己太緊。」
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2成素食者患脂肪肝！醫師指出缺乏這營養素是關鍵
每日健康／綜合編譯 邱霈俞
蛋白質攝取不足 兩成素食者脂肪肝
不少民眾對於「脂肪肝」存有迷思，認為素食者就不會有脂肪肝問題，然而衛生福利部雙和醫院家醫科醫師周碩渠表示，大約有兩成素食者會因蛋白質攝取不足而得到脂肪肝，嚴重恐引發肝硬化，甚至罹患肝癌。
根據《自由時報》引述《華人健康網》報導，統計指出，約有2成素食者患有脂肪肝，醫師解釋，脂肪肝是吃出來的疾病，由於素食者容易蛋白質攝取不足，當蛋白質攝取量不足時，會導致脂蛋白合成減少，造成肝細胞脂肪轉運障礙，大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟，肝臟中的脂肪堆積過多，長期下來就形成了脂肪肝。
消除脂肪肝 建議從四方面著手
醫師強調，其實脂肪肝的形成和吃葷或吃素沒有絕對的關係，例如有的人雖然吃素食，但馬鈴薯、紅薯等主食攝取量偏高，碳水化合物多，如果加上熱量消耗少，就容易轉化為脂肪堆積在肝臟。此外，吃太多油炸物或素食加工食品也是造成脂肪肝的元凶之一。
醫師提醒民眾，想消除脂肪肝，建議從規律運動、均衡飲食、正常作息和戒酒等方面著手，同時也應養成定期健康檢查的習慣，預防勝於治療，透過進行腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查，即可了解脂肪肝的狀況與變化。
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新聞參考來源：自由時報、健康九九網站
封面圖片出處：Kateryna Kon / shutterstock
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