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李亦伸觀點：湖人，必須學會「慢」下來
洛杉磯湖人開季2連敗，一共被投進29個三分球，兩場球每場失分至少124分，平均每場失分126分，籃板球一場輸8個，一場輸10個。樣本很少，但一樣有參考價值。
從對手的得分、三分球命中、比賽節奏，以及籃板球劣勢可以看見詹姆斯加盟湖人後的幾個問題：
1、對手的三分球命中和手感都在水準以上。
2、湖人失分偏高，防守不好。
3、湖人刻意把比賽節奏打得很快，希望展現自己的速度和年輕、對位優勢，創造更好的進攻空間和節奏。
4、湖人的籃板球保護有問題。
湖人從季前熱身賽開始就刻意把比賽節奏帶得很快，打得很急，攻防轉換快速，這是詹姆斯（LeBron James）加入湖人後，湖人擬定的核心戰略和戰術走向。
這樣的策略和戰術沒有錯，湖人需要因應自己隊型、天賦、對位和情勢，只有拉快比賽節奏和進攻速度，湖人愈有機會打出自己的節奏和速度+身材對位優勢。
湖人新球季加快進攻節奏，拖累三分球命中率
現在問題來了：湖人的對手三分球命中數和命中率都有水準以上發揮，湖人自己反而失準，在失準同時防守不好，關鍵籃板球常常失控。其實，這就是湖人刻意把比賽節奏和進攻速度加快的「後果」。
湖人現在把比賽和節奏打得很「急」，而不是很「快」，因為急所以會經常犯錯，因為急，導致防守對位常常失控，更因為急攻躁進，失誤更多、失去穩定性，導致籃板球保護更不容易。
對拓荒者，湖人6次在快攻中失手，被拓荒者反攻得手。對火箭，湖人8次在快速攻防轉換中出錯或失誤收場。
如果湖人必須要先學會「慢下來」，而不是「急著衝」，湖人想要打出來的「速度+快節奏」就能逐漸呈現效果。「慢下來」不是要慢吞吞推進，而是要快中求穩，因此如果湖人不先學會「慢下來」，接下來湖人的比賽還是會持續飆高分，依舊防不好，籃板球的保護也會不盡理想，詹姆斯帶領的湖人隊也會很難打出最棒的節奏和快攻反擊。
湖人要先了解慢，才會領悟快的真諦
只有學會慢下來，你才能領悟到真正「快」的真諦。這句話是NBA傳奇後衛基德( Jason Kidd）在進聯盟數年後最大體會，也是基德要教給NBA後輩最重要的箴言。
湖人必須要學會「慢下來」，也就是要穩下來，只有學會「穩」下來打，那麼速度才會成為湖人的武器。
詹姆斯現在也刻意要把湖人的比賽節奏帶快，這種快變成急，不僅詹姆斯自己的穩定性受到影響，湖人的年輕球員包括庫茲瑪（Kyle Kuzma）、鮑爾（Lonzo Ball）、哈特（Josh Hart）、英格拉姆（Brandon Ingram）、波普（Kentavious Caldwell-Pope）的穩定性和投籃水準同樣受到急攻不下影響，命中率和外線都沒能打出水準之作。
即使像詹姆斯這麼老練的帶隊能力+籃球智商，他還是陷入自我盲點而不自覺。
湖人得先學會「慢下來」，只有學會「慢」，才能領悟「快」的意義和作用，這就是湖人要學會防守，保護好籃板球，同時打出更棒更穩節奏的中心思想。
籃球場上先學會「慢下來」是最偉大的戰術精髓和快起來的樞紐，詹姆斯和他的湖人很快就會搞懂。
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逾半員工運動不足 國健署籲打造健康職場
勞動節將至，國民健康署今天(26日)公布「工作人口健康現況調查」指出，國內職場員工超過半數運動量不足，4成體重超標，並有6成以上有身體不適的情形。國健署呼籲企業主應打造「健康職場」，不僅有益員工健康，留住優秀人才，並可提升企業競爭力。
製造業「映象有限公司」是一個有100多名員工的中小企業，董事長鄭金卑在公司成立健康促進推動小組，鼓勵員工戒菸、健康飲食，還跟健身中心合作讓員工規律運動，員工平均每年可減重4公斤。鄭金卑：『(原音)甚至我都帶頭教他們做拉筋操、拉筋氣功，你一定要去運動，選擇你喜歡的運動，你的運動的費用公司幫你出，公司補助，還有一點就是「運動日」，每週跑步一次，我們已經跑遍泰山。』
國健署2017年「工作人口健康促進現況調查」發現，國內職場員工半數以上(53.4%)未達世界衛生組織所建議每週應至少有150分鐘的中等強度運動，同時有近4成(39.2%)體重超標。調查也顯示，超過6成以上(60.8%)的工作者最近一個月有骨骼肌肉痠痛(35.2%)、眼睛乾澀(33.7%)、疲勞或精神不振(28.3%)等身體不適情形。
國健署長王英偉表示，大多數的工作者一天至少有三分之一的時間在職場，公司是促進員工健康行為及養成良好健康習慣的重要場域，健康職場不但有助於留任優秀人才，並可提升企業競爭力，對於雇主及員工來說是雙贏，呼籲老闆們帶頭推動。王英偉：『(原音)國內國外的研究都是，如果員工健康他請假的比例就比較少、更有生產力，對機構來講非常有幫助，對員工身體健康、他的家庭，都是有非常正向的結果。』
國健署建議由老闆帶頭訂定公司健康政策，親自號召員工參與；若企業想要加入健康職場的行列，可與地方衛生局或國健署「健康職場推動中心」聯繫，將有專人職場實地輔導。
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