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3C產品推薦藜麥原產於安地斯山脈，在七千年前就已做為南美古文明的主食，當地人稱「五穀之母」，富含必需胺基酸、鎂、鉀、錳、鈣等礦物質與維生素，蛋白質含量高達16%，可完全作為米、麥的替代品，纖維含量比等重全麥還高出50%。什麼是必需胺基酸呢？
也就是人體無法自行合成，只能從食物中攝取的營養素：谷氨酸有助於促進學習、記憶等重要過程；天冬氨酸可協助肝臟運作，並保護心血管系統；酪氨酸做為褪黑激素的前驅物，可以減輕抑鬱並幫助睡眠；藜麥中賴氨酸含量遠超過其他穀物兩倍以上，能協助免疫系統降低各種發炎或過敏的情況，而其他作物幾乎沒有這種胺基酸。
秘魯進口有機三色藜麥有紅、白、黑三種顏色，是三個不同的品種，不只是顏色上的區別，雖然三者的營養與商品限時商品益處極為相似，但在烹調時間與口感味道上還是有些微的差異。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中華職棒／臨危受命好投 安狄：上去只想解決打者
中職季後挑戰賽第4戰，統一獅以9:8險勝富邦悍將，其中在施子謙遇上亂流時，即時登板止血的安狄，是獅隊獲勝的關鍵之一，他4.1局投球僅因對手盜本壘失1分，獲選單場MVP。
當時富邦林宥穎擊出滾地球，攻下第2分，眼看球隊陷入危機，安迪臨危授命登板，他表示：「我只想解決打者，那是一個可以止住他們繼續得分的機會，想幫助球隊止住失分。」
對於被林哲瑄盜壘失分，安迪坦承對自己有點生氣，他說要是傳一壘再快一點就不會對方得分，他表示：「當時只想趕快結束那一局，試著別讓對手的士氣影響到自己，然後希望下一局隊友可以得分。」
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研究：每個人都帶有引發重鬱症的基因變體
（法新巴黎26日電） 研究指出，共有44種基因變體與重度憂鬱症有關，其中30種是第一次發現，數量是原先的3倍之多，而所有人身上都至少帶有某幾種。
這份報告發表於期刊「自然遺傳學」（Nature Genetics）中，實驗對象近50萬人，是類似研究裡目前規模最大的。他們發現，共有44種基因變體與罹患重鬱症呈明顯正相關，其中30種是第一次發現。
除此之外，研究也發現，造成憂鬱症的基因變體與其他精神疾病有關，比如思覺失調；而體重過重或肥胖也都是罹患憂鬱症的風險因子。
重鬱症影響全球約14%人口，是一般人口中導致長期失能的最大因素，但當中僅一半病患能有效獲益於現行療法。
研究共同作者、澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）研究員瑞伊（Naomi Wray）說：「我們身上都有造成憂鬱症的基因變體，但帶有較多的人更容易患病。」
她表示：「眾多生命經驗都會帶來罹患憂鬱症的風險，但辨認出基因要素，能為深入探討生物驅動力的新研究敞開大門。」（譯者：梁元齡/核稿：張曉雯）
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