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梅西傷退！對手暴力一推讓他右手骨折
體育中心／綜合報導
西甲第9輪，豪門巴塞隆納今（21）日在主場迎戰勁旅塞維利亞，陣中王牌梅西（Lionel Messi）剛開賽就貢獻了1進球1助攻，但隨後遭到防守者暴力推倒，失衡的梅西倒地時以右手撐地，也導致這位阿根廷巨星最終不幸骨折傷退。
▲右手骨折的梅西在場邊接受治療。（圖／翻攝自推特）
巴薩不敢大意，立刻將主將換下場治療，經檢測後證實是右臂的橈骨（radial bone）骨折，將因傷缺賽3週，他將錯過2場和國際米蘭的歐冠聯B組小組賽事，1場國王盃賽事，以及包含與世仇皇家馬德里「國家德比」在內的2場西甲聯賽。
此役在梅西早期發揮下，巴薩終場以4：2獲得勝利，並且在西甲積分榜上以18分暫居龍頭，賽後梅西的本季數據來到7進球、5助攻，進球數排在射手榜第2位、助攻數則是西甲最多，他將瞄準11月11日的聯賽復出。（編輯：鄭廷瑋）
▲梅西突破遭防守者暴力推倒，右手著地骨折。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒。）
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沒少吃卻持續變瘦？恐怕已患肌少症
（優活健康網新聞部／綜合報導）剛過花甲之年的老張是一名糖尿病患者，但每每美食當前，老張總是多吃幾口，也因此血糖和血壓的控制況狀不甚理想。近來，初體驗悠閒退休生活的老張，每天都開心睡到自然醒，偶爾和老婆還有三五好友到處品嚐美食，這一日，在朋友聚會上，好友看到老張身形消瘦不少，忍不住半開玩笑地問老張說：「你偷偷在減肥嗎？？怎麼越吃越瘦了？」
老張回到家洗完澡後，想起了好友的玩笑話，便半信半疑地站上了體重計，沒想到自己真的瘦了4~5公斤，老張仔細回想近日飲食，並沒有異常之處，擔憂身體出了狀況的他，隔天便急急忙忙來到醫院，想進行詳細檢查。醫生在為老張進行檢查後，發現老張是罹患了「肌少症」。
蛋白質攝取、運動量不足 加速肌肉流失
據臺灣骨鬆年會調查，50歲以上青壯年族群，有超過4成5的人深受肌少症所擾，65歲以上的銀髮族，更是每10人中就有1人罹患肌少症。醫師指出，每個人都會因年齡增長而造成肌肉量減少，但流失的速度則是因人而異。
多數肌少症患者都是因缺乏蛋白質攝取，加上運動量不足，或是營養不足、罹患慢性病等，而加速肌肉流失，罹患肌少症容易導致四肢無力、平衡變差，若本身已有骨質疏鬆問題，更是骨折高風險族群。
肌少症初期症狀 體重減輕、握力下降
老張急忙問醫生說，到底怎樣才能夠知道自己是否罹患了肌少症呢？醫師進一步說明，肌少症初期，許多患者會出現體重減輕、握力下降的症狀，一般來說，如果飲食習慣沒有明顯改變，但體重卻減輕達5%，很可能就是肌少症的徵兆。
此外，也有許多人開始會出現無法手提重物或是擰不乾毛巾，這時候也需要多加注意，如延誤了治療時機，則會慢慢出現行走困難、行動吃力，甚至是反覆跌倒等情況。
醫師提醒，肌少症的治療以勤運動和營養均衡為準則，建議老張應該要維持良好的運動習慣，每周至少運動３次，此外，飲食方面也需要多多攝取優質蛋白質，不要過度暴飲暴食，均衡的飲食才能夠提供身體所需的養分，讓自己頭好壯壯！
（文章授權提供／愛長照）
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