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下面附上一則新聞讓大家了解時事
身體缺的抗氧化營養素（維生素C、E），如沛LifePak+超級水果G3一次幫你補到位！
隨著醫療的進步，人類的平均壽命也越來越長了，但因老化、生活習慣、環境產生的健康問題也不斷增加，如何活得更健康、活得更有生活品質，成為現代人在延年益壽之外考量的重點。
稍微關注一下健康節目，養生書籍，或者宣稱有抗老效果的美容保養品，你會發現「抗氧化」這三個字時不時就出現。所謂的「抗氧化」是指利用體內的抗氧化物系統來消除體內的自由基，而自由基正是造成身體老化的成因之一。抗氧化物都可從飲食中獲得，凡具有抗氧化作用的物質，都可稱為抗氧化劑；這些營養素普遍存在於食物中，例如維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等。
G3活能飲品主要是由對人體有益的天然果實─木鱉果（Gấc）所製成，其富含有利人體吸收的特有類胡蘿蔔素形式─脂類胡蘿蔔素（lipocarotene）。脂類胡蘿蔔素是一種β-胡蘿蔔素和脂肪酸的基質，有助於β-胡蘿蔔素和其他脂溶性維生素的吸收，也是一種強效的抗氧化物質，而木鱉果油也含維生素E和必需脂肪酸；另外，G3中還包括另外3種超級果實：枸杞子（Chinese Lycium）、沙棘（Siberian Pineapple）和刺梨（Cili Fruit）。這三種果實對身體健康的增進更具相輔相成效果，讓身體擁有活力及維持健康，是男女老少皆適合的營養補充品。
塑化劑增加罹患乳癌風險！譚敦慈5多1少抗塑毒
【早安健康／翁啟惠、陳建仁等國內醫學界巨擘】 中央研究院副院長陳建仁發表塑化劑增加乳癌罹患風險，該研究指罹癌與否，和塑化劑暴露量及個人代謝能力有明顯關係。但根據毒物專家林杰樑遺孀譚敦慈表示，我們日常生活中幾乎都有塑化劑的存在，自保之道除了盡量不用塑膠容器盛裝食物、不用含PVC的保鮮膜微波加熱外，寧可生活簡單一點，回歸自然一點，可減少塑化劑的暴露。
譚敦慈指出，三年前因不肖業者把塑化劑當起雲劑添加在食物中的塑毒事件，已經落幕，但在號稱是「石化王國」的台灣，我們生活周遭的塑化產品幾乎是無所不在，涵蓋食、衣、住、行、育、樂各層面，許多不確定的塑毒潛藏在生活環境裡，正在侵蝕我們的健康。
這些塑化產品有些外觀可以直接認定，例如塑膠袋、塑膠玩具、塑膠地墊、PVC保鮮膜、寶特瓶、手搖飲料杯、杯蓋、橡皮擦，再到病人輸注的生理食鹽水點滴袋、導管，甚至連尿布、芳香劑、化妝品、指甲油、紙餐盒、咖啡隨行杯等，都有塑化劑的蹤跡。
據成功大學環境醫學研究所教授李俊璋的研究團隊，針對一般住家的灰塵樣本檢驗，還發現國內檢出塑化劑DEHP的含量，是全世界最高的，約為美國的三倍。其中居家使用木質地板、有打蠟習慣，以及父母親是裝潢師傅或油漆師傅的檢出率明顯較高。
譚敦慈如何抗塑毒？下一頁了解
■ 譚敦慈指出，為避免染塑毒，微波加熱食品原本按六，可減半改按三就好。
譚敦慈說，目前超市或便利商店所售的即食食品或微波食品，都是由含有塑膠製品的容器或包材盛裝，這些食品或多或少就在生產、加工及儲存過程中，有少量的塑化劑游離至食品中，因而間接汙染食品。但許多消費者還是照吃不誤，讓人非常擔心。
她提醒，即便聚丙烯（PP，五號）的塑膠容器標示可耐高溫，但如果直接拿來微波加熱，仍難免會有塑化劑溶解出來。如果消費者無法回家換用瓷盤或玻璃容器加熱，建議只能稍微加溫，不適合再加熱，而且需將微波時間減半。例如微波原本設定要按六，改按三就好，可以減少塑化劑量釋出。
此外，從家中的地板、防火窗簾、電腦鍵盤，到每天開車所碰到的方向盤、汽車飾板、芳香劑等，也都存在各種塑化劑，我們不可能完全捨棄。譚敦慈建議以下六種方法，透過飲食調節或可降低塑化劑的危害。
譚敦慈的抗塑毒撇步
1.多喝水
因塑化劑部分經由腎臟，部分經由肝臟代謝，多喝水可使腎臟代謝解毒能力，發揮最大功效。
2.多吃高纖維食物
高纖維食物如蔬果、五穀雜糧、豆類等，有助肝臟分解排除毒素，減少殘留在體內。
3.多吃各種顏色的當季盛產蔬果
因蔬果含有維生素C及各種比維生素C更強的抗氧化物質，例如茄紅素（番茄、西瓜）、胡蘿蔔素（木瓜、南瓜、番薯）、花青素（葡萄、李子）、葉綠素及葉黃素（深綠色蔬果）等，可減輕塑化劑毒害。
下一頁再告訴您3個方法抗塑毒！
4.多吃新鮮天然食物，少吃有包裝的加工食品
根據美國國家環境醫學研究所雜誌（Environment Health Prospect）2011年3月研究顯示，廿名受試者吃包裝加工食品後，再吃新鮮天然食物，結果尿中DEHP濃度可下降56%，雙酚A下降60%，因此建議民眾多吃天然新鮮的食物（如水果），可減輕環境荷爾蒙的暴露。
5.多吃大豆類食物
塑化劑含有類似女性荷爾蒙的作用，會增加女性罹患乳癌及子宮內膜癌的風險，並且會導致女童性早熟。臨床研究發現，大豆類食物如黃豆、毛豆等，對這些癌症及女性性早熟有預防功效。
6.少吃高油脂食物及內臟
許多環境荷爾蒙包括戴奧辛、多氯聯苯及塑化劑，經由環境汙染累積在食物鏈中，都是以脂溶性型態存在。如能少吃油炸、燒烤、高油脂食物及動物內臟，應可減少塑化劑等環境荷爾蒙累積在體內。
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本文摘自《醫界九大權威：癌症真的能預防》／翁啟惠、陳建仁等國內醫學界巨擘／聯合報系文化
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