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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免自己的焦慮症影響到孩子
草根影響力新視野 喬依絲編譯
美國有4,000萬成年人患有焦慮症(anxiety disorder)。在大多數情況下，患者可以透過藥物再配合呼吸練習、祈禱和沉思來控制焦慮情況。然而，有些患者無法總是保持正面情況，或是會擔心自己的孩子是否也會受影響患上焦慮症，就像有些父母會擔心將高血壓或糖尿病遺傳至孩子。
根據美國加州聖塔莫尼卡領有合格執照的心理治療師Mayra Mendez博士的說法，焦慮症的根源在於遺傳和環境。她說 :「我們無法控制遺傳部分，焦慮症病患的後代有著較高的焦慮傾向。幸運的是，它也有一些實用的解決方案。就像我本身是藉由服用藥物和沉思治療自己的焦慮一樣，我也可以利用以下做法來避免引起我孩子的焦慮現象。」
讓孩子適時體驗經歷
天下父母心，所有的父母都會擔心自己的孩子，但患有焦慮症的父母意味著有時會進入到過分擔憂的情形。適時允許孩子體驗一些適齡的經歷，不僅有助於他們培養自己的應對能力，也可以讓過分擔心的父母一步一步地調整心態及放手。
不要小題大作
焦慮有時會因為個人過於生動的想像力而越顯巨大，這樣對自己或對孩子都沒有好處。父母應該以更輕鬆、更實際的方式來關注孩子的一切，尤其是安全問題。想像最好的結果而非最壞的結果是管理負面預測和控制小題大作傾向的一種方法。
練習健康的反應
如果孩子正朝著一把忘了收起來的刀子前進時，請努力反應處理，不需要瘋狂地揮動雙手，只要迅速拿起刀子將它放在正確的位置。藉由練習這些更理性的反應，將幫助自己在這些緊張時刻感到更加平靜。
不要成為直升機父母
所謂「直升機父母」是指過分干預和保護孩子的父母。Mendez博士說 :「直升機育兒法會促使焦慮感增加，並干擾孩子們為自己開發應對技巧和解決問題的能力」，所以必須意識到自己是否有過度保護和管理的衝動。
試著與孩子談論自己的情況
作為一個處理自身焦慮的父母，應該可以辨識出孩子的一些症狀。與孩子談論他們的顧慮並與他們一起分享自己的難處，將有助孩子感受到被傾聽和被理解。
讓兒科醫生知情
Mendez博士會對孩子的兒科醫生說明自己的焦慮症以及對孩子的情緒健康有的任何擔憂，就像會和醫生談論反覆發作的咳嗽一樣，可以提出任何令人擔憂的情緒問題，這有助於醫生了解並給予量身訂製的療程及建議。
Reference : 6 Tips to Avoid Passing Your Own Anxiety On to Your Kids
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NBC志工教面試技巧：眼神要交流 握手要有力
人力中心(CMP)日前迎來近20名來自美國國家廣播公司新聞網(NBC)的員工擔任志願者，為50餘名人力中心學員帶來實用的面試技巧、美國文化等互動體驗，學員表示受益良多。NBC員工指出，「亞裔不喜歡進行眼神交流、握手不夠有力度，這些在美國求職場上都是應該避免的。」
人力中心資深項目總監楊棟介紹，活動開始前他們還曾擔心華裔學員會因語言障礙而不敢與志願者交流，但活動中大家都非常積極踴躍，勇於挑戰自己，充分利用這一機會與志願者們進行互動和學習，「學員中很多人都是在這一活動上第一次與以英語為母語的人交流，但他們毫不膽怯。」
活動中，雙方先在一同食用午餐過程中互相認識，然後通過活動氣氛的小遊戲加深相互了解，在模擬面試和模擬自我推銷(pitch)中，志願者們會先向學員展示，告訴他們在過程中的坐姿、握手力度以及問什麼問題及如何回答等，然後分為12個小組、每組配備一名志願者進行演練，還配有一名人力中心員工擔任翻譯。
NBC志願者隊伍負責人關Tracy表示，每年公司會有關愛日(Cares Day)，會鼓勵員工們走出辦公樓，與紐約市多個少數族裔社區進行親密互動，發揮自己的專長為社區做貢獻，作為志願者，他們也同樣收穫良多。她希望華裔新移民們建立信心，勇敢突破自己。
人力中心學員馬Joyce來美才三個月，之前在中國從事律師工作的她，在來美初期備感孤獨和焦慮，「雖然在國內也學了很多年英語，但到這裡來卻連溝通都有問題。」到人力中心學習後，她不僅獲得語言學習的支持，更是多方位學習到美國文化、學習如何融入社會，並增強信心，「在這裡沒有年齡、背景的限制，只要想做且努力，就有機會。」馬上她就要參加幾場法律相關志願者面試，通過本次活動，她收穫良多，對接下來的面試更有信心。
NBC員工也指出，通過這一與華裔社區密切交流的機會，充分感受到華裔新移民求知好學、努力拚搏的精神。
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