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U23棒球世界盃負日 中華隊吞2連敗
（中央社記者李晉緯台北21日綜合報導）中華隊今天凌晨在哥倫比亞進行的U23棒球世界盃熄火，直到9局下才靠李承恩的陽春砲打破鴨蛋，最終以1比3敗給日本，在本次賽事吞下2連敗。
中華隊先發投手魏碩成這場比賽投7局，有4次三振、1次四壞球保送、被打7支安打，表現並不差，可惜3局上被敲兩分砲、7局再被日本靠德州安打拿下分數，一共丟掉3分都是自責分。
即便魏碩成有優質先發演出，但中華隊打線熄火，全隊整場比賽共吞下12次三振、敲出6支安打，只靠李承恩在9下的陽春全壘打拿下唯一1分，終場中華隊就以1比3不敵日本。
中華隊總教練林宗毅表示，今天投手把場面控制得很好，打擊的串聯上，中心棒次還是沒有發揮得很理想，也希望他們盡快調整好，因為如果想要前進複賽，後面3場都面臨不能再輸的壓力，也相信選手們會一場比一場更好。
今天中華隊的先發投手魏碩成說，雖然之前世大棒對過日本隊，不過實力差今天面對的日本隊太多，這場比賽上場就是盡力去表現。被打全壘打那顆球有點失投，原本想說已經把打者重心引誘出來了，不過對手還是靠著手的力量把球扛出全壘打牆，「真的很厲害」，今天這場比賽他也學到很多，後面還有比賽，會再把自己準備好，來幫助中華隊贏球。
這次U23棒球世界盃共12隊參賽，預賽分兩組進行，中華隊和日本、墨西哥、哥倫比亞、荷蘭、南非同在A組；B組則有韓國、澳洲、波多黎各、委內瑞拉、多明尼加、捷克。分組預賽的前3名可進入複賽。(編輯:孫承武)1071021
腰痠背痛是膀胱經不通惹禍！3招舒通筋絡、緩解不適
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】動不動就腰痠背痛、肌肉僵硬，卻找不出原因？專家提醒，除了可能是潛在的脊椎疾病問題外；更有可能是長期坐姿不當、缺乏運動，導致位於脊椎兩側的膀胱經絡阻塞、不通引起。因此，想要一甩上述不適，適度動起來、舒通筋絡非常重要！
第1招／按摩腳底：
用刮痧器（按摩板）按摩腳掌內側骨頭下，接近腳底部位肌肉裡的筋腱，並用拇指腹按揉第二掌骨側肌肉裡的筋腱，雙管齊下，效果佳。
第2招／常做全身伸展動作：
全身放鬆平躺在床上，雙手伸直輕鬆的放在頭部兩側，意念專注在肩關節。自由呼吸，肩關節盡量向頭部伸展，同時縮小腹，讓身軀向上伸展到極限。這個動作能讓你的肌肉、膀胱經筋和脊椎，透過一緊一鬆的規律鍛鍊，而越來越強健，腰痠背痛自然不藥而癒。
第3招／適度敲打背、臀、下肢：
適度敲打背部、臀部和下肢，力道由輕而重，力透深層效果佳。有些年輕女性平常沒事，一到月經來時就出現腰痠症狀，這樣的人只要多做全身伸展運動，或敲打背部，就能幫助消除伴隨月經出現的腰痠症狀。
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