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下面附上一則新聞讓大家了解時事
切除食物發霉部位 無法杜絕毒素
有些民眾節省，當心浪費，因此食物在發霉的時候，甚至會將發霉的部分切除，然後繼續食用，北市聯醫仁愛院區消化內科主治醫師郭詠怡提醒，食物發霉時，切除發霉部位，其實並無法杜絕毒素。
郭詠怡表示，發霉食物表面可能長出絨毛樣黴菌，多半有霉味，質地變鬆軟，食物入口前要看外觀、聞味道，若是不小心吃到一、兩口發霉食物，人體內有胃酸及免疫力保護暫無大礙，但若長期吃，負責代謝毒素的肝臟，就得更加賣力運作，負擔非常重，特別是本身肝臟已處於發炎狀態的人，更要避免吃發霉食物。
有許多民眾認為，只要把發霉部位去除，就可免除黴菌毒害。但郭詠怡表示，黴菌從開始滋生到肉眼可見，大約需要一星期，有時候食物外觀沒異樣，但黴菌孢子已深入食物裡頭。
另外也有研究指出，受到黃麴毒素污染的食品，以100℃高溫烹調，仍難以去除毒性，所以只是將有黴菌的部分切除，並無法去掉毒素，建議一看到食物發霉，就要整個丟棄，不要因覺得浪費而吃下肚，反倒危害健康。
而且食物放太久，不只容易發霉，也會滋生細菌，像是金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，不僅危害肝臟，其他器官如腸胃道也會受影響，可能導致食物中毒，出現上吐下瀉等症狀，建議民眾最好「吃多少、買多少、煮多少」，不只可減少食物浪費，也省去儲存剩食的困擾，對健康也有好處。
吃素也會得脂肪肝？關鍵：蛋白質攝取不足
【華人健康網記者張世傑／台北報導】吃素也會得脂肪肝嗎？這是國人的迷思。醫師指出，據統計，約有2成的素食者會得脂肪肝，因為素食者的蛋白質攝取量不足，易導致脂蛋白合成減少，肝細胞脂肪轉運障礙，反而會引發或加重脂肪肝，導致肝硬化、肝癌風險出現。
素食油炸多 攝取過量易脂肪肝
周碩渠醫師強調，脂肪肝一般沒有外顯的症狀，很多人是在定期的健康檢查發現，或者是肝功能異常升高，出現如疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀，就醫才發現。
值得注意的是，脂肪肝的發生和葷素其實沒有絕對的關係，有的人雖然吃素食，但主食攝取量高，飲食裡碳水化合物多，另一方面，如果這個人熱量消耗少，同樣容易轉化為脂肪附著在肝臟。另若攝取太多油炸或是素食加工品，常常也會造成脂肪攝取過量，如果又缺乏蛋白質，就容易造成脂肪肝的情況。
民眾想要消除脂肪肝，應該從規律運動、均衡飲食、戒酒，以及健康檢查4方面著手。
1.規律運動：找到適合自己的運動方式，讓自己養成運動的習慣。
2.均衡飲食：改變生活及飲食習慣，除了三餐定時外，還要少油、少鹽，並且讓生活作息正常。
3.戒除酗酒：若有飲酒習慣者，要減少或改掉喝酒的習慣。
4.健康檢查：養成定期健康檢查的習慣。
【健康小叮嚀】：
許多人對健康檢查都會抱持著一種鴕鳥的心態，認為不檢查就不會知道有什麼問題，正確的觀念是應該將健康檢查視為一種生活態度，要用正面的心態來看待檢查的結果，畢竟預防勝於治療。而透過健檢中的腹部超音波，以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關的血液檢查，就可定期了解脂肪肝的狀況與變化，提醒自己在生活及飲食習慣的改變，以達成健康人生的終極目標。
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