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下面附上一則新聞讓大家了解時事
眩暈、手腳不協調 原來是腦動脈狹窄
60歲的張姓男子工作開車送貨途中，突然覺得頭部眩暈，手腳也不協調，險些釀成車禍。就醫發現左側中大腦動脈主要分支75%狹窄，導致大腦血液循環不夠，造成經常性頭暈，經一年多藥物治療效果並不明顯，後來進行「頭頸部血管支架置放術」術後一個月，原本經常性頭暈、複視、口齒不清、手腳不協調等症狀才獲明顯改善。
台中市長安醫院神經內科醫師林邵臻指出，張姓患者十分幸運的是，雖然已經出現頭暈、複視等症狀，所幸他的側支循環尚可供應血流，沒讓腦部細胞死亡，處於中風的前期。這時一般會建議患者做積極治療，如透過神經外科的頸動脈內膜切除術、顱內外血管繞道手術，或是轉介心臟血管科做頸動脈支架手術，避免血管繼續狹窄導致中風發生。
張姓患者說，這個病困擾了他兩年，直到做了「頭頸部血管支架置放術」才徹底根治。他開心地說，術後4天就回去工作，朋友見到他，都說他和手術前判若兩人；沒了病痛，人也更顯年輕。
林邵臻說，造成血管狹窄的因子有三高、抽菸、喝酒、肥胖、家族史等，此外沒辦法改變的是年紀，尤其大於65歲者應定期接受抽血、頸部超音波檢查，確認血管是否有狹窄情形。醫師會根據檢查結果及患者病況，評估治療的方式。
通常患者若有中風情形、狹窄程度大於60%；或是沒有中風但有出現症狀、狹窄程度大於80%者，會建議盡快就醫，由醫師評估最適合的處置方式，以避免血管繼續狹窄導致中風發生。
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防曬骨折風險高6倍！一天20克黑木耳補足骨質
【早安健康／陳建甫編譯】根據國民健康署公開的2013～2014國民營養健康狀況顯示，76.3%的國人鈣攝取不足，而協助將鈣質轉化為骨質的維生素D攝取不足率也高達60%，顯示國人的骨質多數較為疏鬆脆弱，也是骨折意外等疾病盛行的關鍵原因。
年輕女性易骨鬆 關鍵出在愛防曬
對照該調查以及衛福部所公開的歷年全民健康保險醫療統計年報，可以發現女性的骨折人數明顯多於男性，骨質疏鬆而就醫的人數也較多。類似的現象也普遍出現在日本以及世界各地，因此年輕女性的骨鬆問題，也是近年醫界重視的問題。
而日本國立環境研究所主席研究員、理學博士中島英彰表示，年輕女性的骨鬆很可能與防曬習慣相關。日本國立環境研究所與近畿大學醫學部，共同研究日本1200名以上成人的飲食、生活習慣與15年內骨密度變化，發現血中維生素D含量降低，骨折機率就會大幅提高，尤其長期防曬的女性，骨折機率可能是一般健康成人的6倍。
持續防曬3年 她骨密度剩同齡的77%
研究案例中一名36歲女性，在28歲時因為搬6本書而導致脊椎骨折，就醫檢查時竟發現他的骨密度只有同齡者的77%。這名女性3年期間幾乎不在白天出門，就算出門也會穿著長袖衣物，做好充足的防曬。中島博士也針對這名女性的皮膚進行調查，發現她的皮膚即便照射到陽光，也已經幾乎不會產生維生素D了。
維生素D是少數人體可以自行合成的營養素，陽光照到皮膚後，會與皮膚內的脂質作用，合成維生素D，幫助鈣質吸收和造骨。但是現代女性因為減肥或偏食，從乳製品、海鮮類、菇類攝取的鈣與維生素D已經不足，加上用陽傘、長袖衣物、防曬乳過度防曬，都會降低皮膚合成維生素D的能力，導致女性比男性更容易骨質疏鬆。
該名女性8年來透過定期服用維生素D錠、調整飲食、每日進行日光浴等方式，才終於讓骨密度恢復同齡水準，皮膚也能再次自產維生素D。近畿大學預防醫學博士伊木雅之教授也表示，以緯度偏南、日照強度與臺灣相近的沖繩為例，冬天只要每天曬太陽30分鐘、夏天更只要4分鐘，就能讓身體產生足夠的維生素D。
20公克黑木耳就能滿足最低門檻
若是居住在多雨地區，可以吃黑木耳補充鈣、維生素D。乾燥黑木耳20公克就能攝取到約700IU的維生素D、62毫克的鈣質，相當於50公克鮭魚、一條沙丁魚或秋刀魚的營養，除了滿足一日維生素D攝取量，還能同時補鈣，且份量較少，再加上豆腐、鮮奶、高麗菜、花椰菜、櫻花蝦、螃蟹等食材，就能輕鬆吃進足夠的鈣。
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