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雙手動一動氣血就能通？ 一分鐘學會「神奇顫掌功」
每日健康／採訪報導 林暐鈞
「上班的人如困獸，下班的重獲自由」，在這樣繁忙的現代生活，常缺乏運動、更飲食失調，『慢性病』不找自來。但保養身體很難嗎？其實不然，只要每天花一～三分鐘就能達到效果，好比將已鈍的劍，再次磨利而亮。氣學管理專家彥寬老師就提出『顫手功』的重要性，上下顫動雙手，就能打通氣血，也偵測到潛藏的腎虛、肝氣不足問題，及胰臟癌、脾臟癌。
顫掌，顧名思義就是讓手掌上下地顫動
第一步驟：彥寬老師說，「首先，可先把左手上下顫動，會發現實際上除了手掌外，其他肌肉是放鬆不動的，且關節也沒有任何甩的動作，僅僅只是上下的顫動。」
第二步驟：再來是加入右手跟著顫動，若一開始動作怪實屬正常，得注意的是，手掌應與前手臂『保持持平』，上下顫動。此外，『頻率』也需相同，除手掌顫動之外，其他肌肉都要放鬆，且禁用轉動的方式，否則『氣血』無法打通。
顫動一段時間之後，發現每個人痠痛的地方不同？
彥寬老師解釋道，「因手臂上有六條經絡，當經過一段時間的顫動之後，就會經由痠痛不畏反映出哪裡氣血堵住或是哪裡不通。」顫掌功的神奇，就是可查到身體很多狀況，並事先預防。
第一類 腎氣虛
若常熬夜、或是普遍睡眠不足，恐是典型的腎氣虛，此時會顯現在骨頭、關節部位，此時當顫手功軟弱無力時，則代表『腎氣虛』。
第二類 肝氣不足
此外，如果筋開始沒力，導致顫手功上下顫想改用轉的，轉的較輕鬆，因此這樣的情況就是肝氣不足。彥寬老師論道，「晚上在11~3點沒有睡，肝主筋，肝氣不足時，筋就會沒有血、產生疲勞感。」再加上，用轉的也伴隨脖子僵硬，從《黃帝內經》一說，肝氣不調，則病反映在頸項。
「若腎氣不足，肝、臟腑循環也不好，此時作『顫手功』時，就會無力、需要整隻手顫動，有如殭屍一般。」彥寬老師如此說。
出現兩種現象，恐是胰臟癌、脾臟癌？
而老師最後也提到，若出現『雙手左右不平衡』、『一邊快一邊慢』兩種現象，特別是在顫手20秒之後，手開始不聽話，此時，就要特別注意身體健康，小心恐是癌！「胰臟癌、脾臟癌都是沒有聲音的重病，透過僵硬、不舒服這樣的訊息傳導，告知你的身體要小心。」而透過顫手功，能事先將身體氣血調整回來，達到真正養生目的，降低致病機率。
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英日首度海上聯合演習 日媒：施壓北韓
（中央社東京30日綜合外電報導）日本防衛省昨天宣布，日本海上自衛隊與英國海軍在關東外海進行了聯合演習，這是英日首度實施海上聯合演習。日媒指出，此舉意在對北韓施壓。
日本「朝日新聞」報導，英日去年12月召開外交及國防部長級安全保障協商（二加二會談），達成英日聯合演習協議。日本防衛省表示，這場海上聯合演習的目的在於提升日本海上自衛隊的戰術技能，並加強與英國海軍的合作。
日本海上自衛隊派出了護衛艦涼波號、補給艦常盤號、P1反潛機、潛艦。英國海軍出動反潛巡防艦蘇瑟蘭號（HMS Sutherland），27、28日在關東外海進行潛艦訓練、海上供油等訓練。
蘇瑟蘭號11日進入駐日美國海軍橫須賀基地的港口。英國海軍發聲明表示，要以看得見的方式支援聯合國對北韓的制裁，遏止北韓在海上違法轉運物資。
為防止北韓違法海上轉運，日本海上自衛隊與日本海上保安廳（海巡署）也在東海、日本海實施戒備。日本今後將聯合澳洲、加拿大軍方的反潛機，以沖繩縣（琉球）的美軍嘉手納基地為據點加強戒備。（譯者：楊明珠/核稿：林憬屏）1070430
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