【團購熱門商品】便攜式烤肉架-大家都搶買
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色影師強拍+輪著來…律師：敵明我暗
節目中心／綜合報導
化名「穆川申」的蔡姓攝影師打著「藝術」的名義邀約外拍，卻遭爆是收費性愛派對，連原本甘做地下女友，以為自己是為藝術裸露的女友Ada都被蒙在鼓裡，聞訊後傳出罹患重度憂鬱症。外拍變調為「強拍」、「偷拍」的案例曾出不窮，律師徐立信提醒，受害人一驚覺不對，要盡全力馬上蒐證，才不會淪為惡狼洩慾的工具。
▲ 申姓攝影師被指控假借藝術名義舉辦收費性愛趴 （圖／翻攝自XXX）
攝淫師醜聞頻傳，PTT鄉民戲謔表示「人帥真好，人醜吃草加性騷擾」、「當色淫師真好，有一堆吃不完的妹」，然而相關行為都會觸犯刑法及社維法，外拍常客都應更加留意！
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銀髮族下背痛、膝傷 運動復健靠這招
▲水中有氧增肌力，讓銀髮族運動有更輕鬆的方式。（照/台北市衛生局提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
要活就要動，適度運動對銀髮族最重要，不過上了年紀，骨骼關節支撐力不比年輕人，尤其，若早有下背痛、膝傷等困擾，怕健走、爬山力不從心，醫師建議，水中有氧可能是最佳選擇之一，藉由水的浮力，一口氣可以使體重減輕約90%，減輕負擔；且水中阻力，即使只是輕鬆向前走也兼具運動及復健效果。
水中有氧正夯，台北市中山區健康服務中心結合台北市中山運動中心團隊，已連續3年辦理銀髮族的水中有氧課程，提升長者肌力、肌耐力、關節柔軟度、平衡與社會互動。
台北市中山區健康服務中心主任韓國強表示，水中有氧對於銀髮族、下背痛及膝蓋受傷者是非常好的運動，受惠於水的浮力，人只要一入水，在水中的體重減輕約90%，有利老人家運動及復健，一舉兩得。
水中有氧，鍛鍊肌肉效果同樣顯著。台北市中山運動中心教練林宜芳說，不管在水中和陸地上，長者都可以依個人的情形來選擇適合自己的運動方式，過程中再慢慢增加運動強度，而水中有氧水的阻力可以增加肌力、肌耐力以達到預期的運動強度，較容易達到訓練目的。
嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志指出，水中有氧對老人家好處不少，最顯而易見的就是，同樣強度的運動，在水中可以做的比較久，全因浮力有助減輕關節負擔，且與陸地不同，在水中有阻力，光是往前往後走就有運動效果。
不過，若本身有糖尿病、高血壓等慢性病史者，許宏志提醒，最好仍須在有醫護人員或專業教練的陪同之下運動，因為部分老人家因為平衡感、肌肉協調不佳，進行水中有氧還是得格外留心。
照片來源：台北市衛生局提供
【匯流筆陣】
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