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使用方式：
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三種工作模式
(1)360°旋轉模式
(2)120°鐘擺模式
(3)縮時攝影模式
三段速度選擇
哪裡買哪裡便宜(1)360°旋轉模式：慢速：轉一圈約240秒/一般：轉一圈約80秒/快速：轉一圈約40秒
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝
【華人健康網圖文提供／幸福文化出版】擁有足夠的睡眠是健康的必備要件，然而，「足夠」所意味的不是時間，應當是以「品質」論斷。人體的睡眠分為快速動眼期（REM）及非快速動眼期（NREM）兩期。非快速動眼期又可分成淺層睡眠期及深層睡眠期。
【Step4：調整室內體感溫度】
理想的室內溫度因各人主觀及需求而有差異，據研究指出、舒適的寢室溫度約莫在 22-25℃，而被窩溫度在32-34℃時最容易入睡，研究團隊透過腦波檢查（Electroencephalograph,EEG）測量受試者睡眠時，腦神經細胞所產生的電位變化，其測量的睡眠結果顯示，受試者多數在26℃的睡眠環境得以有最佳的睡眠品質。這是因為，人體在睡眠時之基礎代謝率會降低10-20%左右，體溫也會在熟睡之際從37.1℃下降至36.5℃，因此睡眠環境溫度不過高，但也不宜過冷。
這樣做，讓你好眠！
於入睡之前，先設定23℃室溫，並開啟舒眠功能，如此冷氣得以恆溫運轉，於熟睡之際再逐漸回升室溫至26℃，即能營造一個優質舒適的睡眠環境。
【Step5：晚餐後一杯花草茶有助安神】
有助睡眠的味覺，在這裡指的不是美食饗宴，而是用花草茶飲輔助人體安神鎮定，前段香草茶飲介紹的羅馬洋甘菊、玫瑰或薰衣草都是很好的選擇，皆得以於晚餐1個小時之後飲用，藉由花草茶之暖心舒壓特性，享受夜晚時光的沉靜安適。
這樣做，讓你好眠！
或許你會擔憂花茶飲用會增加夜尿頻率而干擾睡眠，然而事實證明、細胞於睡眠時所進行的新陳代謝猶然需要水份供給，花草浸泡茶飲亦不似茶葉般具利尿特性，所以不用太擔心，只要於睡前提前2-3小時適量飲用，即便無妨！
【Step6：維護呼吸好品質】
呼吸與睡眠品質息息相關，唯有深沉平穩的呼吸得以穩定安撫人體中樞神經，藉由神經和諧以增進睡眠安適。人體呼吸簡單以兩種方式呈現：胸式呼吸及腹式呼吸。
胸式呼吸為吸氣時胸腔鼓起，牽連推動肩膀上提，其呼吸形態過於短促，且易造成肩頸僵硬，並因氧氣吸取不足，容易形成胸悶與細胞缺氧現象。而腹式呼吸為全球公認標準之呼吸方式，氧氣藉由鼻腔進入氣管、支氣管，於肺泡處進行氧氣與二氧化碳之氣體交換，當腹式深呼吸行進，介於胸腔與腹腔的橫膈膜將下降，而腹部將因此拱起凸出，則吐氣的時候腹部可稍許用力，讓橫膈膜上提。
吸吐可緩慢延長至吸氣 6-8秒、吐氣8-10秒，不僅供給人體氧氣所需，並且透過橫膈膜與腹腔的協力，增進腹腔肌力，更有助腹部脂肪軟化代謝哦！
本文出自幸福文化《芳療塑身：先減壓再消脂，重塑身心找回曼妙體態》一書
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山東小清新自評5分 超甜笑眼…18歲初戀臉引轟動！
▲大陸藝考有位18歲山東小清新引起網友討論。（圖／翻攝自梨視頻，下同）
每年農曆年後，大陸各間演藝學院就會展開「藝術考試」招生，今年北京電影學院報考人數將近1萬人，錄取率只有千分之5，帥哥美女們全都搶破頭，就是為了擠進表演學院，其中一名長相清新的「初戀臉」山東考生，沒有濃妝艷抹或華麗服飾，卻全身散發出氣質淡雅氣息，不過她受訪時卻謙虛地為自己外貌打了5分，自然不做作模樣很快就圈粉無數，讓大批網友為她瘋狂。
※影片傳送門※
大陸年輕人想成為家喻戶曉的大明星，最快捷徑就是進入4大表演學院，中央戲劇學院、中國傳媒大學、上海戲劇學院及北京電影學院，往年報考的考生們一個個五官深邃、身材完美，不過今年「網紅臉」似乎慢慢退燒，比起整過形的豔麗臉蛋，觀眾們更喜歡自然清新路線，因此校方紛紛下令嚴格禁止整形的考生，山東藝術學院甚至在考場架設多台高畫質攝影機，鎖定每位考生臉部表情，排除疑似有整形的人。
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