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你用什麼裝水喝？３個壞習慣你一定要改掉
小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉你的健康。立即檢視辦公室，改變生活中各種壞習慣！
(一)請用玻璃、瓷器、陶杯或不鏽鋼的杯子喝水
美國哈佛醫學院曾做過實驗，一組人給不鏽鋼的瓶子裝冷水，另一組發給使用PC塑膠材質的容器裝冷水，每天喝，一週後，檢測尿液內雙酚A的含量，結果發現，用PC材質容器喝水的人，雙酚A含量明顯高出許多。
這實驗是用冷水，如果是熱水，問題恐怕更大，成大環境醫學研究所教授李俊璋坦言，他自己從來不讓孩子使用塑膠材質的容器盛水喝，如果是PC材質，容易釋放出雙酚A，如果是PVC材質，遇熱會釋出塑化劑。
不論塑膠容器的瓶底寫幾號，記得，標示出的可耐熱溫度「只表示在這個溫度下不會變形，不表示不會釋放出化學物質，」李俊璋提醒。同理，塑膠製的保溫杯或便當盒也一樣，不要盛裝熱食，如果非用不可，僅裝冷水或水果就好。
(二)帶不鏽鋼碗筷外出用餐、紙製便當盒不要直接微波加熱
要外出用餐時記得帶環保碗筷，最好是不鏽鋼材質，因為「所有塑膠的製品都不應該裝或碰觸油脂、熱食，」李俊璋強烈建議。
此外，不要使用含有二氧化硫的免洗筷，實驗發現，用免洗筷泡過的水拿來養蝦，兩小時之後蝦子抽搐、一天內就死亡；即使用熱水燙過免洗筷，燙過的水浸泡冷卻後拿來養蝦，兩天後蝦子就死了。
這個實驗還發現，如果拿半透明塑膠袋裝熱湯，溶解出來的雙酚A與塑化劑，可以讓蝦子在三天後往生。
所以，下回外帶食物時，記得拿不鏽鋼便當盒去裝，或乾脆就在店內吃完。
如果包便當回辦公室，千萬不要直接把紙製便當盒放入微波加熱，因為紙張為了防水，內膜會有一層膠膜，遇熱會溶出塑化劑；同理，紙盒裝的牛奶也一樣，勸你先倒入馬克杯內再加熱。
(三)別讓灰塵堆積在電腦、印表機的電線上
包包覆電器用品的電線外皮多為塑膠、橡膠製品，使用一段時間後溫度升高，容易釋放塑化劑，電線上如果有灰塵，粉塵容易吸附塑化劑，再散佈到空氣中，被我們吸入或手碰觸。且散逸濃度會隨著使用電纜線溫度的上升而增加。為了避免增加暴露風險，要經常清理電腦、印表機等電線。
下班後注意！丟掉車內寶特瓶的水
下班後開車時，如果車內有還沒喝完的寶特瓶水，千萬不要喝，因為經過陽光曝曬或車內高溫一整天，塑膠瓶內的塑化劑已經徹底溶出。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
國防部：軍改方案 確保30年退撫基金運作無虞
立法院國防外交委員會今(30)日將進行軍人年改審查，依據國防部送入立法院的專案報告書面資料顯示，若行政院版本的軍人年改方案通過，將可確保30年運作無虞，軍人退撫基金本金累計剩餘將達到新台幣1,268億元。
由國民黨籍召委呂玉玲主排「行政院版陸海空軍軍官士官服役條例修正草案對未來我國軍人退撫制度之評估與衝擊」專案報告，會議現場將由國防部部長嚴德發、國軍退除役官兵輔導委員會主任委員邱國正報告。
根據國防部書面報告內容顯示，行政院草案版本調整起支俸率，服役滿20年給與起支俸率 55 %，年增俸率 2 %，年資採計軍、士官依服役實際年資計，軍官最高可達 90 %，士官最高 95 %。
報告中指出，軍改完成後退休經費總支出將由現行制度的 3 兆 4,883 億元，下修為 3 兆 1,643 億元，等於是未來 30 年可減少總支出 3,240 億元；在政府財政總負擔方面，現行制度為 3 兆 3,892 億元，修法後則是 3 兆 114 億元，未來30 年可減輕政府財政負擔3,778 億元。
在退撫基金損益平衡項目中，報告指出，現行制度依基金管理委員會第6次精算報告，軍人退撫基金預估於 109 年用罄，未來 30 年財務缺口計 1 兆 2,067 億元；改革後可確保 30 年運作無虞，軍人退撫基金本金累計賸餘 1,268 億元。
報告更指出，政府自 106 年 11 月 22 日至 12 月 22 日辦理座談說明會，參與官兵達到 13 萬 4,527 人，全軍各級主官與業務主管及官兵代表，計有 12 萬 1,075 人，也就是90%認同規畫方案內涵及做法，有利穩定軍隊士氣，鼓勵現役軍人長留久用。
國防部報告指出，軍人是維繫國家安全、經濟繁榮的一股穩定力量，面對日趨嚴峻的敵情威脅問題，行政院建立新的「軍人退撫制度」，不但可以激勵軍人戰志、鼓勵現役人員長留久用及維護袍澤權益，進而吸引青年學子加入國軍行列，同時使軍隊菁英無後顧之憂，捍衛國防戰力，確保國家安全。
▲軍人年改新舊制對照表。（圖／NOWnews製圖）
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